SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
POLSKA PO GODZINACH: KULTURA | WIEDZA | GOSPODARKA, PORTAL POLSKA PO GODZINACH ONLINE
  • ZALOGUJ SIĘ

Polska. Po godzinachPolska. Po godzinach

  • START
  • O NAS
  • DO POBRANIA
  • KONTAKT
PO GODZINACHNA LUZIE
0
wtorek, 24 listopada 2020 / opublikowany w: Książki, Psychologia, Styl życia

Odpocznij, aby żyć

Siw Aduvill, Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie, Wydawnictwo Wielka Litera, Warszawa 2020.

Od lat psycholodzy nawołują nas do spowolnienia tempa życia, do zatrzymania się i wyjścia z codziennego pędu. Wszystko po to, aby nawiązać kontakt ze sobą, posłuchać samego siebie, przejąć kontrolę nad swoim życiem. Okazuje się bowiem, że tylko właściwy dystans do siebie, umiejętność prawdziwego odpoczynku i relaksu są fundamentem naszej codziennej pracy i zrównoważonego funkcjonowania, jak pisze w swej książce Siw Aduvill. Kto nie panuje nad sobą, nie wie, co się z nim dzieje, jest niczym liść gnany wiatrem, raz jest tu, raz tam. Ten zaś, kto potrafi się wyciszyć, wejść trochę w siebie i z pewnej perspektywy spojrzeć na dziejące się wydarzenia może właściwe podejmować codzienne wyzwania, gdyż widzi ich właściwe proporcje. Wie, że bez odpoczynku staje się mało wydajnym pracownikiem, a w domu jest zmęczony i rozdrażniony.

Autorka polemizuje też z krzywdzącym stereotypem, iż odpoczywanie to brak aktywności czy rodzaj ucieczki od życia i obowiązków. Stara się nam pokazać, iż odpoczynek wymaga aktywności, zaplanowania i konsekwencji w realizacji. Siw Aduvill sięga po rzetelną wiedzę naukową, szczególnie przygląda się naszemu układowi nerwowemu, podaje ciekawe informacje z różnych sfer życia, które mogą sprzyjać medytacji i relaksacji. Swoją opowieść osadza w norweskim kontekście, podkreślając, iż niedziela w Norwegii traktowana jest jako dzień odpoczynku i wyciszenia. Autorka radzi, aby wyłączać się w sposób aktywny ze świata, po to, aby odnaleźć to, co sprawia, że warto być człowiekiem.

Siw Aduvill, Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie, Wydawnictwo Wielka Litera, Warszawa 2020.

TAGI: Hvile, odpoczynek, Siw Aduvill

WYBRANE DLA CIEBIE

Lekcje stoicyzmu na dziś
Praca domowa na pokolenia
Tajemnica uzależnienia

Najnowsze artykuły

  • Pozytywna zmiana z programem ,,WzMOCnij swoje otoczenie’’ – dodatkowe wyposażenie wielofunkcyjnej sali multimedialnej

    Parafia św. Brata Alberta w Warszawie-Wesołej j...
  • Pozytywna zmiana z programem ,,WzMOCnij swoje otoczenie’’ – dodatkowe wyposażenie wielofunkcyjnej sali multimedialnej

    Parafia św. Brata Alberta w Warszawie-Wesołej j...
  • Remont na dużą skalę – wymiana pokrycia dachowego na kościele

    Wymiana dachu to zawsze duże przedsięwzięcie, w...
  • „W internetowym oceanie nie daj się złapać na haczyk” – TAURON przestrzega

    Jak bronić się przed phishingiem – pokazuje w n...
  • Lekcje stoicyzmu na dziś

    Nie słabnie moda na stoicyzm, czego dowodem jes...

ARCHIWALNE

  • Grudzień 2022
  • Listopad 2022
  • Kwiecień 2022
  • Marzec 2022
  • Luty 2022
  • Styczeń 2022
  • Grudzień 2021
  • Listopad 2021
  • Październik 2021
  • Wrzesień 2021
  • Lipiec 2021
  • Czerwiec 2021
  • Maj 2021
  • Kwiecień 2021
  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Architektura
  • Bez kategorii
  • Budownictwo
  • Czas wolny
  • Dzieci
  • Edukacja
  • Ekologia
  • Ekonomia
  • Felieton
  • Film
  • Finanse
  • Gospodarka
  • Historia
  • Książki
  • Kulinaria
  • Literatura
  • Malarstwo
  • Media
  • Medycyna
  • Muzyka
  • na luzie
  • Najnowsze artykuły
  • Nauka
  • Nieruchomości
  • Pasja
  • Praca
  • Prawo
  • Przemysł
  • Przestrzeń publiczna
  • Przyroda
  • Psychologia
  • Religia
  • Rodzina
  • s1
  • s2
  • Samorząd
  • Społeczeństwo
  • Sport
  • Środowisko
  • Styl życia
  • Sylwetki
  • Sztuka
  • Technika
  • Technologia
  • Test
  • Turystyka
  • Ubezpieczenia
  • Warszawa
  • Wychowanie
  • Wywiad
  • Zdrowie
  • zrównoważone budownictwo

PO GODZINACH W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH

BIURO REKLAMY

mateusz.jarecki@
p
ogodzinach.info

NOTY PRAWNE

Polityka prywatności
Cookies

WYDAWCA

Independent Media Company
Bartosz.Wieczorek

WYDAWCA ONLINE

Biocomo Sp. z o.o.
Dariusz Ziółkowski

Portal wykonany przez: Dariusz Ziółkowski

do góry